Yoga ist eine innere Haltung. Was wir mit unserem Körper tun ist nur ein Weg in die Verbindung mit uns selbst.

Yoga für jeden Menschen: Vielfalt, Achtsamkeit, Einheit.

Erlebe Yoga in allen Formen: von athletisch-geprägten Asana-Flows bis in tiefenentspannende Trance-Meditationen.
Zuhause, im Yogastudio und am Arbeitsplatz.

Mein Name ist Cordula Thurnhuber und meine feste Überzeugung ist, dass wir über den Körper Zugang zum eigenen Selbst erlangen und so dessen vielschichtige Beschaffenheit besser verstehen können.

Während achtsamem Atmen und Bewegen treten wir mit uns selbst in Kontakt, kommen im gegenwärtigen Moment an und sind in der Lage, unser eigenes Potential voll zu entfalten – auf physischer, mentaler und emotionaler Ebene.

Das Konzept Yoga erfasst alle Schichten unseres Seins.

Jede*r kann Yoga üben.
Ganz egal wie jung, wie alt, ob kerngesund oder mit Einschränkungen, in athletischer Bewegung oder ruhend mit geschlossenen Augen. Es ist nie zu früh oder zu spät, mit der Yogapraxis zu beginnen.

  • Yoga Nidra ist eine geführte Meditation im Liegen, die in einen Zustand der tiefen Entspannung führt. Yoga Nidra wirkt entspannend auf das gesamte Nervensystem, angstlindernd und wie ein erholsamer Schlaf für die Psyche.

  • Im Vinyasa Yoga wird eine Bewegungssequenz geübt, die an den Atem gebunden ausgeführt wird. Durch das Synchronisieren von Atem und Bewegung wird der Körper und das Nervensystem je nach Fokus energetisiert oder entschleunigt.

  • Im Restorative Yoga verweilt der Körper gebettet mit Bolstern, Decken und Kissen unterstützt mehrere Minuten in einer Haltung. Die gesamte Muskulatur entspannt und somit das Nervensystem. Erholung für den ganzen Körper setzt ein.

  • Meditation ist eine Achtsamkeitspraxis, die meist sitzend ausgeführt wird. Sichversenken und intensives Betrachten des gegenwärtigen Momentes kann durch Schweigen, Entspannung und ein inneres Lauschen eingeübt werden kann.

Bevorstehende Events.

Eine Übrsicht aller offnen Klassen, Online-Specials, Workshops und Day-Retreats findest du hier im Event-Kalender.
Mehr Details findest du hier.

  • Cordula's style is slow, powerful and always inwardly focused which makes each of her classes a unique experience of self encounter. She is able to integrate different elements into her standard vinyasa flows, whether it be pranayama, budokon movements, or mudras. Her yoga nidra classes are journeys to the essence of yourself from which you return transformed. Thanks to her immense talent and constant curiosity, her warmth and intelligence, each of her classes is a unique and enriching experience.

    Yvan L.

  • Cordula drückt sich so wunderbar exakt aus, wenn sie beschreibt, wie der Körper in einer Position zu sein hat und wie man sich bewegen solle. Was ich toll finde, da ich so die Praxis mit geschlossenen Augen machen kann.

    Nutzerin von MovingRoom

  • Cordula berührt mich immer sehr mit ihrer warmen und feinfühligen Art zu unterrichten.

    Anita B.

  • From the first time I met Cordula as a student to now witnessing her sharing her work and craft, I always felt a very strong and grounded presence in her as a woman, friend and teacher. She approaches life and her own journey as a platform of discovery and development which allows her to share as a teacher from an authentic place of gained wisdom.

    Melayne Sahne

  • In Cordulas Stunden fühle ich mich komplett aufgehoben. Je nach Tagesform kann ich durch die Variationen und Hilfestellungen, die sie anbietet, in meinem Tempo folgen. Nach ihren Stunden spüre ich das Gefühl von verwurzelt sein und Leichtigkeit, wie nach einer warmen Umarmung. Cordula eben.

    Vanessa N.

  • One of the best yoga classes I've ever experienced. Period.

    Chelsea F.